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1、头皮屑: F! j5 B! |, [' j, n: E1 x
/ R' z* I5 m1 w 可能缺乏的营养素: 2 v. c) \( h3 l# ~
# H2 u8 I& A( b% G7 P 维生素B12 }/ u$ G; y% J+ e1 r% S
; r8 _; f: B& R1 W' G. T 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 }8 W. i$ }1 T# h4 @, U
5 v( t5 N; `3 b+ R6 b6 v
维生素F * b9 U5 x6 D& k
& Q" J! E: _( O! A2 C, O3 R. \- U
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ' Z$ I: p: G# ?, e4 c
1 {2 c6 z. |" y, Q( C 维生素B6
$ _3 M# o9 ]4 P7 A7 E' g2 f# c) b7 V; U$ y: g& C2 k* z8 m4 r
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
]7 @: @; M/ `1 `% ^& N& q' e7 X4 C9 s' y! P3 b
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
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" n' m! P8 [: x( ]8 Y 可能缺乏的营养素： # d/ h6 H$ ]. l2 v
3 r- y8 g3 u7 }- J2 T 复合维生素B 8 Y' J: y' m6 {
$ S1 I' r1 A2 o: V8 o0 x8 W: l6 N 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆( \' Z2 B1 M4 _* \- F3 q' k- X
6 H" m/ N+ M. m- @5 \3 A G# P
对氨基苯甲酸
- {+ C% X) H# F' Z8 E
* \ E. A, c$ q 需要的食物：葡萄干、甜瓜
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维生素F 8 c w7 G7 z- P# d4 f0 j
, ^5 m0 k+ N, r5 B' J9 c) b
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
0 P1 @3 a7 |$ W5 l9 G, C. x: A& }0 p* l
碘
$ y& ^( H# H/ G4 ^
% U& b1 J" l2 R* Y% \ 需要的食物：盐、奶制品
' P% ?( H' Y7 d9 v2 k$ H2 R
) B% V$ A V& z. V' l) L 3、脱发0 l i* T4 F5 d" A& N
7 E+ t# P/ {! R+ q0 F) H
可能缺乏的营养素：
7 H/ @. X# H% n ^: Q! z! h/ D2 Y+ z* ^9 s i; [+ S. Y) _
维生素H
( Q) t& }% O8 c" y* [
3 F/ ^1 D# q2 V3 X 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 W8 i( y$ g7 N2 G9 W# m* c* c9 |* J
肌醇 & W/ b- _) K! H/ p. u7 N& k4 w
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需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - A7 m: q; m7 n5 s
) u1 F9 s# t" {, G
氯
# D6 M. z0 M e9 S' z+ B- _8 b, ~
需要的食物：一般食盐
9 w; e+ d) O% Y8 h w/ `+ O1 d& ?7 c1 X
$ ~% Z3 |% Y0 } F 复合维生素B ) {1 H" {' |3 p& c$ Q1 b0 f
% n/ Q( f" \& g" w! y! }" v 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
& I0 n& Y) S: ^. _/ G
' P7 A7 ]& S* c$ S+ P 和维生素C、叶酸 $ w }+ m+ n$ m0 v( g. H# {
) n1 e! g* I0 A2 T
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46