|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！" _2 |+ m- D6 a0 p: ?/ n
! H$ h; j0 ^, ^# Z$ X: O$ j1)雪天如何护理肌肤' \6 B: } ^9 M$ N X
# U. E* L) H& c6 A白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。& h* ?5 U) A- ]' I
, d2 ]$ ?/ M" A
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。. `0 v2 w; s- w+ n
+ i( x/ p9 g( D9 v9 {& v$ P2 s/ O9 X+ S建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。, p6 W$ R1 l2 W2 d
2)雪天护眼同样重要+ f0 x" j& e% }
& j' _2 v, y0 Y) v& T5 S积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
& Z7 m+ G+ ~+ y6 _9 B4 E3)雪天多吃什么) X. t2 F; }" ?2 F$ ^; x$ @" Y' U$ e8 |
6 W" B1 D3 @. f( q) u8 y多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
) a! ]# _, \0 f( j( T8 m
* l' m' [; t) T9 e多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
3 P7 r) j! f i2 _/ D' \$ }5 S3 B9 w$ R( l
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
# c( }; a4 [7 r1 Z- q) |4)雨雪天如何调节心情$ Z- ^; h# A" ?, s
8 r) U9 @! ^$ q* m3 O* a雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。# k, m: | `9 R8 T: d p+ y
5)雪天怎样给脚保暖
! I; Q1 N( I; m6 b9 d, j7 ^
' T( i4 {# z" d* o ?1 X5 i& Q7 s下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59