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【08.06.09】可以瘦身的食物3 W" j2 }. F. g( e0 K
1 水果
+ G& E" T6 W- _9 A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 r4 e' `6 k; E! L0 r3 B4 e3 |# r3 ~' p v" }7 K0 y) F
2 蔬菜
+ S" c) V# p& e# d/ n) ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 D, f% ?5 h; h1 A
( G0 ]% F6 R/ [2 J
3凉菜
. c: T F ~2 h* F' ~( R1 D$ t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 f( C' c$ R/ _( K# D8 p
4 S. {" E. {1 ?& O7 F& E4 h4炒菜
/ k% K. u% _# V! }4 K, M5 e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 y# ]1 P: S N, d. e; M
3 M) T, s! I/ [3 z" l. j
5汤
9 h! T( e+ Y4 n# P, i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% U: w }) R: t5 s
( H+ E2 u7 G) V- m: E6粥
( a) A- \! b6 M+ V- O( i1 j+ J/ P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 g3 A! I- |. c9 O! ]; M/ R: m4 g- H& l9 ?9 v* l2 I' q& Q
7去脂的食物
; x7 e- j* J# d2 [3 T5 c4 b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; Z! [% q. Z0 |0 q$ M
" w: a- k$ K$ |% u: Z; r* I8瘦腿的食物
: O" v3 H5 u/ G% s* {海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 b; j1 b9 A" G z
$ {' l7 g& @8 f9 z2 B& O9 I$ \9禁吃4 h3 {3 B9 `5 I$ b6 c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 K3 f! @+ w$ K/ u3 b
/ \4 x1 y2 w) u. HPS; 以上这些是我以前收集的
) A& m9 o" O7 O2 _: q R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- }) H! W! V! }4 X有所帮助
8 J' M& ^/ b3 ]0 t柠檬是样好东西 5 ^+ j* U% H" r1 m; }* |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 r. B* E: m, x( p: p- t4 k# e效果不错
* Q+ ]1 `+ u9 s. M8 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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