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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ O' U h* d. H0 M/ Q& P8 j1 水果
1 w" V) q V/ z4 }0 ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! Q1 [, L1 j+ N, \* o7 @, J) D$ H
( j1 A, p# Z* r2 蔬菜 D/ B7 J8 D( }8 m( j7 E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* K+ a- v- G1 U$ [; M- J7 z8 l) c* D# A& r2 @2 T6 `) i
3凉菜- D2 b# o) [' V5 A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! c p. n" V3 l9 J- K6 V
, |: ~& J' f% h6 X4炒菜
- k$ Z& b( D. Z/ ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ v9 p1 g& ?" P$ M
8 q' K0 [0 R4 n: v# N7 s, _. \! P0 f: u
5汤% z* L1 A4 U3 ^% W* Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: q. v @4 I% S: V* P7 \
/ n) c! M4 H& B& K) Z9 b! I( P
6粥
1 ~# @) Q& i( S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& P# ^. \, n; Q) d8 \+ A2 ?% x
4 j4 Q1 ?: \0 N/ L8 O6 P7去脂的食物
8 [! T5 n+ ~ M2 R1 D冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; v! c, C! P) @. }0 U1 Q" e9 F
. j+ K. G/ {$ Q; s; E
8瘦腿的食物
2 z9 H) g X! s. I9 \! Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 - z* a- d+ V5 }8 F, T
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9禁吃
5 m+ O& o' X0 i3 ~- y8 k( \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 k2 Z7 R! F( r, D0 q( k9 k5 c5 C4 T! v5 l. y; O% H1 q* O- I, W
PS; 以上这些是我以前收集的
1 l o* N/ D; E# a& o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! y5 Y X$ ~! J: U2 Y有所帮助! X$ [7 f4 Z4 @- Z Y( L; C& g ?
柠檬是样好东西
8 `9 [: ^+ ]3 z' a0 f, C夏天我一直用它放在绿茶中喝9 C1 A$ J4 t0 B/ O+ K, r/ ~4 P, B" B5 V
效果不错
; b H5 W) N8 B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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