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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。, P1 B1 p& S7 P9 {. V3 a! D
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第2要事：砂糖去唇皮
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3 _) s3 ]& _8 B# p( q$ h 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。/ q1 \* O/ ~' A! ^# L" a& Y
5 V4 w- b2 Z. X6 p) w$ T* T 第3要事：茶包敷眼! X) [1 ?* l. \ P
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 i* g7 i6 m- S$ [" B* }
$ L/ a2 T6 K8 v/ H% J' j 第4要事：颈部护理, G) ^0 J/ l; U9 A
8 @2 Z4 f& m6 d& Q' `2 O& H* v: J! z 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ \8 n! n6 j. L& c, y+ L5 t+ t
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! W# _9 }& ~* G9 M% T
' _1 y# Z8 |6 u1 g4 P( u" [ 第5要事：滋润双手
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3 r' N+ [- L( @; @( `; u! L% i* J }- Z, n6 B 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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/ ~& R2 U8 L) w- ?1 N% ^+ D3 {0 J 第6要事：伸展运动
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/ ]/ I, q: g/ J2 T' } 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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$ ]" _9 S) j( U% i( J1 n7 t) O- | 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分0 w- u- y# y1 S. x
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。9 L7 j' u5 F& Y& W* X
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第9要事：回复脚力
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% I$ k1 b% {) |+ w: P G 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。4 x' q& R/ f- u3 o, C8 t# ]( }
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第10要事：早睡早起; X) E9 [1 }6 v4 ? M4 P, }- u
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?