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第1要事:“油”满全身% Z, E; u/ {! l" u- ^0 S7 T
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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8 [; C7 ]- F1 b 第2要事:砂糖去唇皮) A; \! x3 r4 l: F( @
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。6 L. D/ J2 d8 V, K7 Q# h( W
. K9 t4 H- j: l( a6 `, C 第3要事:茶包敷眼2 U; R* R9 N/ ]
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。. P q1 S7 k/ {3 b9 X! G
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第4要事:颈部护理6 l- z8 G1 L" S8 r
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。5 L0 _( g4 w$ r8 z, @
- c3 z- L9 o, g6 c/ b5 X注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。" |- J9 R) \8 ]( \) u/ A) z
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第6要事:伸展运动. K9 k1 v2 A/ D6 l& j4 r" s! d: Z3 J/ @4 e
7 ?7 W8 ]6 q C! k1 C 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。1 `2 }& }8 i* E3 Y" u
, Z) s& i6 k4 F8 T8 ?, s 第7要事:别喝太多# f6 `# l8 F' O9 q5 m
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& u, `+ C. T: G
$ L9 i* y1 h9 B8 S+ d 第8要事:补充水分
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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' W: H1 d8 D( P/ v+ s, N第9要事:回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事:早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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