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: n+ E2 l1 U' n! I% g, T7 q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. G) _5 t2 v, h% m0 g& `! L
5 t" s, g" h8 _6 a) q1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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& B7 }$ r0 P$ N! V; x# {6 E: ^做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- h2 C" @" [" b$ e1 R
6 |2 ]9 \( l( {! z$ z2、面容多皱型：脾胃两虚( E$ j/ R# P8 ^ p; p! q+ z
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 }( }, X$ _( B4 u& U' N. s
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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Z& ^: R: U, s7 @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& ^& s5 i$ W* P, O
$ d" d" i" s# w; o& W" \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 G# B; r" h" P, e% _- g, ]食疗：栗子炖白菜
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4 k5 F: U0 a/ }7 ?1 E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 P0 x3 Y7 F+ J3 G: T1 A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 k# F, T9 ?* K. l& y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" y! g, v2 N, R3 d+ z' f食疗：海米炒油菜$ `3 j$ i0 |3 i" H# g, L
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' j( u# `! K2 b" b& e0 O) o
C7 w& [4 ]% }; p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~