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- {) o9 `% Z/ f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足/ b# Y2 S) ^- R/ |& O
0 c/ `+ q! k, c: G5 s0 z! {% A/ |食疗：蜜汁花生枣. F4 o' U5 X; W- v9 r
2 J n2 g9 n2 K* `' F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 V e" E$ c$ v5 a2 q% U2 F
G& s4 `. p5 u" p功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 p4 o8 X7 U) k0 |/ s# j' N
+ d+ k! F: f5 a1 d. `. L# y5 i$ y3 B2、面容多皱型：脾胃两虚8 f( X+ K: @: G3 f) p+ h' v
. n- X, h9 A, B& W7 D食疗：什锦山药泥
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, l1 p9 ?3 a% i9 d做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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+ {# t5 ^/ Q5 o+ e% j5 O5 S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" J$ _9 Q, d0 O* L9 Z! \. Z, N3 k0 s
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% P ]1 }7 h! J6 i! w: C$ k- @
9 V; t f u7 W. F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, s) d p) y% G; Q8 W) M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" C( V, W# E# a7 w V) w
% ?9 G3 L) @8 I食疗：栗子炖白菜8 A$ {2 R' [( D0 V
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 w$ W# ^) `4 F0 {" {& W& l
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 G9 o5 M3 d1 ~- Y; T* e- q食疗：海米炒油菜) I4 h7 o" o3 k
$ Y1 a+ e. H: g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. J% J# e! j, s0 j( q
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~