|
|
 
" C/ f! p4 I; n$ v7 f2 f# u Q T. _# o* R+ i& y
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 b* t# K% s, i% |2 x7 P: Z/ L N) b( z, T$ [' ~
1、面色苍白型：气血不足& X, H5 S: H$ B; `9 c, A
1 J3 D( v6 w% V' \) u: ]$ {食疗：蜜汁花生枣
2 G* b( d8 N9 }4 f n* @! q* Q6 l% [: T" e y# ]" h9 h* K- L
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 |+ D& L( ]8 N- v3 }+ y: o5 {4 p5 o$ d* a) S$ ^
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 x$ D' m6 R" S) J- R9 V
! G8 A1 r4 ^+ W- l# o5 h+ E& e$ |2、面容多皱型：脾胃两虚$ z( M) w! {) I8 C0 {
' J% Z: n- S! X$ M5 d食疗：什锦山药泥6 V7 [+ W5 W. s: D/ _! X
( u3 e7 A; T' w* |$ k1 y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
: B2 I& }! |3 a8 h3 ~+ J1 Z+ i U6 ]
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
N9 F- f3 a) S2 l! P
4 Z, s9 M; R9 w, k1 ?# M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 i1 J8 C6 l% Z0 t# M- t7 i
4 z' x$ D3 O6 f# j5 u8 m( z
食疗：笋烧海参! B# [! g9 d; O' c4 Z
( o% a: B; b, k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
3 g/ Z/ O d; F
+ R3 u' q) V( ^7 J/ p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
1 p1 n/ H& X5 S( ?7 s
4 s: s9 k/ D* S" T. e$ M6 I; m* L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 K E3 |6 w5 B. r3 E2 v
. T* g* c: h W# `6 o8 m m0 Y
食疗：栗子炖白菜
0 j# n% h) Z' H8 T% N9 [' R# x& ]8 i5 V1 V/ {: v' }4 Q8 n* k* z0 N
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
) i8 J& } ^9 L: Z3 v; m
, |/ j& g+ E7 m* X/ N. [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 H/ q2 N0 x, X- y% X1 }$ b* a7 F
. W' G# C( t2 b8 {- ~
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ {( `) C Y( s, ^. u( ]% C! t
8 `% ^; N6 q3 z# t- n
食疗：海米炒油菜5 @3 L% h# i5 ^4 J' P) ~
+ }/ F- R. J3 u- Y; M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
4 d3 P. k% D% ^' B8 G( |+ e
L# b) D7 L8 V" |. M- I& W5 |3 P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~