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【08.06.09】可以瘦身的食物
# d/ H6 R% n9 k* D8 |# B2 {9 ~1 水果
. y7 v7 B5 G+ @( ^4 s6 ]. J- f! h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 C1 N7 r" I$ x1 y( g( @
3 b+ l/ Z4 J0 A% F" Z) s6 g2 蔬菜- `# \# N7 A* j. Q+ V" x- |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* A# {" O5 H& c3 O7 l
g9 [0 ?" U3 P6 ~ A: z2 F y3凉菜
1 c" C: @( g( V4 {$ {1 I* Q! L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( S$ X- c! n- b; z9 l: U
0 e8 ?; }, C+ H6 l' l& @
4炒菜. j% A; @& {& r2 s; e& c1 u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 ^6 U8 w1 ]- r" q1 C1 R$ A% S
$ b* U( u8 W, y! ]; n4 q
5汤
/ T4 H# U2 [7 I+ {$ u; T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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% p0 |/ N7 z: ^$ }3 n! {6粥7 L" y8 r+ A5 K+ B% l. r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 a* `, r. a k$ @, z) T& ~8 ?3 `5 s6 o1 f) ~, J
7去脂的食物* B: N9 Q1 B& |! O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 f0 l$ v7 f7 O9 ^! h; N
' x9 N% ], a9 [$ N+ d. t8瘦腿的食物
0 Q' ]: a% _# \% \海苔 香蕉 红豆 木瓜 S, j6 }0 f' j- T9 Z0 F
3 f+ O: e+ `# x7 i: }2 n9 @/ |9禁吃' i0 v# P" U: M7 ^2 i; u" v. m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: f" i: d" j' ]& H. w6 V1 C, s- a' x' |1 Z
PS; 以上这些是我以前收集的* K$ a. D! O+ q( D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 x7 i6 q$ [" g
有所帮助
: u5 V8 d/ ~3 g! o柠檬是样好东西 6 H7 F( g$ n: V. D8 n; B5 X# K
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' k$ ]1 C# i* B效果不错+ B, M: n) z" ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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