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【08.06.09】可以瘦身的食物
- |, @ e8 _; |+ u1 y. s) U1 O1 水果
/ v, c4 B: ]7 Q% c. l) M# G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , R+ @) k8 l, }) x, E% I7 x' ?
0 s. ^8 q" b2 t" D7 |+ `
2 蔬菜6 W8 g: t. U2 G4 s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . \& B* E4 |2 g2 k/ x
* k" v3 b! ?/ q3 C# B3凉菜6 n/ Y% \/ }6 B# L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( D: L0 G1 J+ e' q
8 T7 j( h+ w2 N- o4 s4炒菜; M) f v3 V) P3 t9 w5 l8 U" h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ B, C6 |: \. ^ S2 l% w' X, }. x0 h9 b( E) w
5汤
5 f" I1 l4 n1 d& P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! Y' B" L6 s1 a/ }7 m2 i( O: y
, L ?. M, z! ?8 h6粥) @- ]7 ?; R! |5 w+ N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 v! \! V0 X$ R. l
" K' m3 a6 ^/ _! ?- \5 A
7去脂的食物, M( M, |& i2 v% a; Q0 U' k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 Z8 J* O$ k% F4 }) Y
3 ~5 N6 K8 u$ g+ r, u
8瘦腿的食物
* h, o1 `6 k8 c! c/ p% f海苔 香蕉 红豆 木瓜 , _7 A! Z& `0 a( k5 s( y
- f$ g+ g4 j( P- u% J9禁吃3 l! F0 ?8 F5 M6 `! k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% r" c4 N: e, a& ^9 r9 W. A
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PS; 以上这些是我以前收集的9 F- O6 t$ t4 V6 f5 r) T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% ?- v: P* V$ f; O8 O8 G; F
有所帮助
5 W6 C1 }0 X: x0 m" f2 d3 I6 I柠檬是样好东西
3 f) { T2 H/ d1 S1 `5 `9 Z/ V夏天我一直用它放在绿茶中喝" P+ h! f# M/ e8 W; C
效果不错
, S2 E' x9 \# j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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