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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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$ W7 J" N; _7 ~! ^: t5 q% |# l- ~; }- Q! i1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- ^* U) `+ @, b8 x4 V/ Y6 @
4 F3 A0 v4 P9 s5 Z/ P8 f, _2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) K1 k+ [% k i4 X- e: _1 F. B
( e! x6 U: _. B5 ~; R, x5 @- F% {+ J3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; G# W7 q) r* S
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: o; S2 w1 i0 a7 f: H瘦脸方法：1 F1 W6 l/ d; j5 x! k
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。3 ?4 F. n, m! V/ h1 P& o2 \
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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$ x! q$ S* v4 n- e3 ^8 G k4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) L( F4 g6 b/ H# \0 o7 n2 |
% h9 g% g' \8 Y0 L2 _$ T准备运动：进行3分钟有氧运动。" O: f9 `. r5 a, j- Z
0 Q- v3 W; [) a0 X, q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) z- L6 r- a( R6 s9 }& v s
^8 p/ k. P- z3 q( e5 K- F* @8 e7 p第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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7 d% p4 C; L& A+ M第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，